Een belangrijk onderdeel van Anti Aging behandelingen zijn de adviezen over welke voeding u het beste kunt kiezen en hoeveel sportieve uurtjes u per week zou moeten inplannen. Niet te vergeten de manier waarop u met stress omgaat of juist ontspanning zoekt.
Eigenlijk zijn de vier belangrijkste peilers van een gezonde levensstijl:
-gezonde voeding
-regelmatige lichaamsbeweging
-stress management
-meditatie technieken
Helaas wordt er in de eerstelijnsgezondheidszorg weinig of geen aandacht besteed aan deze onderwerpen. Tijdens de geneeskunde studie wordt hier dan ook nauwelijks college over gegeven. Dit is heel spijtig, omdat voorkomen altijd nog beter is dan genezen. En een gezonde levensstijl zal het risico op ziekte immers duidelijk verminderen.